C’EST QUOI ?
L’HYPNOTHERAPIE C’EST QUOI ?
L’hypnothérapie permet d’activer son potentiel inconscient afin d’accéder à ses réelles ressources cachées, car votre inconscient connaît toutes vos pensées, il veut le meilleur pour vous, mais quelquefois des phénomènes perturbateurs viennent polluer votre conscient et vous empêchent de vivre sereinement.
C’est donc l’art d’apprendre ou de réapprendre à votre inconscient la manière de s’auto-guérir et ainsi de générer les changements souhaités, de manière durable et ainsi vous libérer de ces “bagages inutiles” qui ne vous appartiennent pas, mais que l’on vous a légué au fil des ans suite à des chocs psychologiques, traumatismes, …
En conclusion …
Le potentiel de votre esprit est sans limite connue et l’hypnothérapie vous aide à en exploiter les ressources pour mettre en action l’ensemble de vos capacités…
LA SOPHROLOGIE C’EST QUOI ?
La sophrologie a été conçue en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
| SÔS : Harmonie | PHREN : Esprit | LOGOS : Science |
C’ est une méthode thérapeutique inspirée des techniques occidentales et de pratiques orientales (Hypnose/Psychanalyse/Méthode Vittoz/Méthode Coué/Relaxation progressive/Training autogène/Thérapies brèves) ; basée sur des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation positive, la sophrologie permet de développer SON potentiel, d’aborder SA vie de façon plus créative et positive et vise à développer SA conscience afin d’améliorer SON quotidien afin de mieux SE connaître et de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit ; elle est principalement utilisée comme technique de développement personnel…
” La sophrologie est l’étude de la conscience et les moyens d’aller à l’intérieur de nous-même ” …
… afin d’améliorer SA qualité de vie.
Différence entre l’hypnothérapie & la sophrologie ?
L’hypnothérapie s’intéresse à l’inconscient et tente de traiter le problème à la source ” LE POURQUOI” et non pas de corriger les conséquences, elle permet ainsi de traiter les troubles en remontant jusqu’à l’origine via l’inconscient.
La sophrologie agit sur le conscient et la conscience (s’intéressant plus au sujet qu’au problème : ” LE COMMENT “) ; Le sophronisé (patient) est donc plus autonome, plus acteur lors des séances et centre son action sur le mental, le corps et les émotions.
Quand utiliser l’hypnothérapie plutôt que la sophrologie ?
L’hypnothérapie ciblera la recherche du mal afin de résoudre le problème à la racine et donc dans le même temps les maux qui en découlent.
La séance d’hypnose est donc recommandé pour apporter une réponse définitive au problème.
La sophrologie dispose de techniques de relaxation s’inspirant du Yoga et Zen et va utiliser toutes les méthodes (relaxations dynamiques & sophronisations) pour faire prendre conscience au sophronisé (patient) de ses potentialités positives, lui permettant ainsi de maîtriser ses émotions, sa conduite dans la vie de tous les jours en lui redonnant confiance en lui mais elle ne traitera que les maux sans chercher le mal en profondeur.